сонливость перед месячными
Ежемесячно женщина переживает 4 фазы цикла, где каждой присущи свои особенности гормонального фона. Признаки ПМС и сонливость указывают на дисбаланс веществ в организме или анемию. При подготовке организма к новому менструальному циклу женщины испытывают различные ощущения. Одни взбудоражены, а другие же склонны больше проводить время в постели. Причиной того, почему хочется спать перед месячными, является ПМС и колебания женских гормонов. Из-за этих же факторов возникают отёки, сыпь, боли.
![Причины предменструального синдрома Что делать, если я все время сплю перед месячными?](http://www.kotex.ru/-/media/Project/KotexRU/Articles/aug22/pms-i-oshchushcheniya-pered-mesyachnymi/pms-i-oshchushcheniya-pered-mesyachnymi-listing.png?h=230&w=384&hash=2D8B48CF63E8F2BA62DFB85623CD41AB)
![Комментарии слабость при месячных](https://i4.vgoroden.ru/44qktienvz00t_lzwjk8/s-etimi-trudnostyami-dekreta-mozhet-stolknutsya-kazhdaya-rasskazyvaem-kak-ih-reshit-thumbnail.jpeg)
![Общие сведения Предменструальный синдром](https://teledoctor24.ru/upload/iblock/de2/c7m4blsetwnj3i4jlyjpz9oms5hi5nwk/977.png)
![Мудрость форума: Женское здоровье Какие у вас признаки наступающих месячных?](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1767817/w5IHNCNlR1Bek1P5XdobOA.jpg)
![Почему месячные влияют на сон Мы знаем, почему ты чувствуешь жуткую усталость в «эти» дни!](https://telegra.ph/file/de6b75716edd24138924e.jpg?utm_referrer=https://dzen.ru/media/id/6116d7786eab3f04de3eb4a6/64f815e921fecc012deb0e0e)
![Ухудшение качества сна у женщин в течение менструального цикла Бессонница и усталость во время месячных. Как улучшить свой сон.](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2020-08-31/z4cu17hbvq5uu10mgp5ykevijlf5vv2ph8d.jpg)
![Спасибо за подписку! Девочки нужен совет.](https://qpicture.ru/images/2022/09/09/krk.jpg)
![Почему перед месячными хочется спать](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2022/12/01/menstruation.jpg)
![](https://qpicture.ru/images/2022/09/09/tft.jpg)
![](https://maminklub.lv/media/cache/e2/dd/e2dda3c532d77482b69df31fa0c4822d.jpg)
Ваш менструальный цикл может посеять абсолютный хаос в вашем сне. О бессоннице во время ПМС или дискомфорте во время месячных известно всем, но о том, почему и как эти события в вашем цикле могут повлиять на сон, говорят не так много. Менструальный цикл является цикличным, и прилив и отток прогестерона и эстрогена может приводить ваше тело в дикое движение от месяца к месяцу. Понимая, как меняется ваш цикл от месяца к месяцу и на протяжении всей жизни, вы сможете лучше понять, как месячные влияют на ваш сон, и убедиться, что вы получаете необходимое количество отдыха каждую ночь. Месячные регулируются двумя гормонами: эстрогеном и прогестероном.
![Мы знаем, почему ты чувствуешь жуткую усталость в эти дни! | theGirl](https://m.ridus.ru/images/2020/12/22/1196836/in_article_4bfecc7940.webp)
![Какие у вас признаки наступающих месячных? - ответов на форуме пластиковыеокнавтольятти.рф () | Страница 4](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2022/12/01/menstruation-384x256.jpg)
![Почему во время месячных хочется спать и что делать, чтобы побороть сонливость](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-02-06/skf0qbqfj8tg9aebicxf5gxmxdzx6fca5lz.jpg)
![слабость при месячных — 25 рекомендаций на пластиковыеокнавтольятти.рф](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2022/12/01/pexels-polina-zimmerman-3958576-scaled.jpg)
![Как ведут себя гормоны, пока вы спите - статьи пластиковыеокнавтольятти.рф](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/Vsyo-o-pervyx-mesyachnyx_1709120859.jpg)
![Бессонница и усталость во время месячных. Как улучшить свой сон. - WomanLog](https://qpicture.ru/images/2022/09/09/trt.jpg)
![Симптомы ПМС - 10 признаков скорого начала менструации | Диамед](https://cs12.pikabu.ru/post_img/2021/06/02/6/1622622591136847060.jpg)
477 | Симптомы ПМС, известные как предменструальный синдром, проявляются за дней до начала менструации. Приведем 10 основных признаков, которые испытывают женщина в этот период. | |
68 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. | |
279 | Все начинается с вечера: мелатонин влияет на сонливость и бодрствование. Это наши биочасы или цикл сна-бодрствования. | |
278 | Многие женщины во время месячных ощущают усталость и испытывают проблемы со сном. Поняв причины такого самочувствия ты сможешь найти способы уменьшить усталость и высыпаться даже во время менструации. |
Девчат у кого какие симптомы перед месячными? Не могу уже дня 3 в сон клонит, низ живота тянет, не управляемая. Например сегодня уснула в 3 часа ночи и проснулась в 12 ,уснуть не могу очень долго. Плакать хочется, бессонница,слабость На прошлой неделе пила фенебут
![](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2021-07-02/50y3aigdzdniiqrffa5tgxx3e24ca6lfder.jpg)
![](https://cs8.babysfera.ru/s/200x200/2/3/0/9/008b733e6dff845412d12f62158712e6b3c.vb.jpeg)
![](https://tvoimesyachnye.ru/wp-content/uploads/2018/04/sonlivost.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-07-15/65rz2qef2l1kx6qdg5bvhdyfupdr3m4u70l.jpg)
![](https://diamed.ru/wp-content/uploads/2019/04/admin-ajax-3-300x200.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/ikozX7NkEvE/sddefault.jpg)
![](https://www.onclinic.ru/upload/iblock/cfb/cwynhb9xdh7b8dwr94ihn95cm8043ukn.jpg)